Millionen von Amerikanern wählen jeden Tag viele Stunden am Tag, um zu beobachten, was sie essen, trainieren, eine gesunde Mahlzeit zubereiten und eine sehr strenge Diät einzuhalten, um sicherzustellen, dass sie entweder abnehmen oder ihr Gewicht halten können. Der Grund, warum so viele Menschen so viel Aufwand betreiben, um Ihr Gewicht zu senken, ist letztendlich ein gesünderes Leben. Ihr Leben kann physisch und psychisch beeinträchtigt werden, indem Sie übergewichtig werden und sogar an Fettleibigkeit leiden. Tatsächlich lebten laut CDC zwischen 2015 und 2016 in Amerika etwa 93 Millionen Erwachsene mit Adipositas. Wenn Sie übergewichtig sind und an Adipositas leiden, können sich Ihre Chancen und Ihr Risiko erhöhen, an Herzerkrankungen, Herzinfarkt, Diabetes und sogar einer Reihe von Krebserkrankungen zu erkranken. Es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Umgebung zu analysieren, damit Sie erkennen, was Sie ändern können, um Ihr Gewicht zu senken. Leider kann das kalte Wetter in der Tat Ihre Ziele beeinflussen, um das Gewicht niedrig zu halten. Wenn Sie Ihr Zuhause im Winter auf einer angenehmen Temperatur halten, bleiben Sie ermutigt und motiviert, abzunehmen und gesund zu bleiben.
Überraschenderweise kann das Wetter erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht haben. Zum Beispiel reagieren Sie aufgrund der kalten Wintertemperaturen eher auf die Temperaturen, die Sie umgeben. Also, wenn das Wetter im Winter extrem eiskalt ist, werden Sie wahrscheinlich keinen Morgenlauf machen wollen. Laut Eat This, Not That !, sind einige der häufigsten Gründe, warum viele Menschen in Amerika aufgrund der kalten Temperaturen und des Winters an Gewicht zugenommen haben, folgende: Sie möchten mehr in ihrem kuscheligen, warmen Bett schlafen, und sie möchten wegen der extremen Bedingungen drinnen sein kalte Temperaturen, saisonale Depressionen, Urlaubsmahlzeiten und Komfortkost, Urlaubstrinken, zusätzliche Müdigkeit in der kalten Jahreszeit durch vermehrte Produktion des Schlafhormons und Motivationsverlust in der Wintersaison. Es ist leicht, sich von warmen Decken ablenken zu lassen und am Feuer zu sitzen, wenn die extrem kalten Temperaturen einbrechen.
Eine der effektivsten Maßnahmen, die Sie während der Wintersaison ergreifen können, um Ihr Gewicht zu senken, besteht darin, Ihre häusliche Umgebung auf einer angenehmen Raumtemperatur zu halten. Wenn Sie in der Lage sind, sich in einer wärmeren und angenehmen Umgebungstemperatur zu Hause aufzuhalten, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie den Wunsch haben, sich in der Nähe des Feuers zu entspannen. Leider haben kalte Temperaturen diesen Effekt auf viele Menschen. Wenn Ihr Haus nicht mit einem Heizgerät ausgestattet ist, wenden Sie sich an Ihre lokale HLK-Firma, um herauszufinden, wie Sie die Temperatur Ihres Hauses angenehm gestalten können. Sie können online nach Hilfe suchen, indem Sie nach Einhausungen suchen.
Eine angenehme Umgebungstemperatur kann Ihnen dabei helfen, motiviert zu bleiben und Ihr Gewicht niedrig zu halten. Denken Sie daran, es ist leicht, sich von all den Versuchungen der kalten Jahreszeit ablenken zu lassen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie in der Lage sind, eine häusliche Umgebung zu schaffen, die Sie wirklich schätzen und die Sie motivieren kann, aktiv zu bleiben und zu trainieren.
